Vous avez probablement entendu parler de l’intérieur de la balle de golf si vous avez déjà vu un instructeur de golf ou allumé Golf Channel.
C’est un message courant dans le golf. La plupart des gens supposent que leur public comprend ce que cela signifie. Ce mouvement puissant vous aidera à générer plus de puissance et de cohérence que tout autre. C’est l’un des rares points communs que la plupart des golfeurs scratch partagent avec le PGA Tour.
De nombreux golfeurs amateurs feraient mieux de frapper le coup de l’intérieur. Cependant, ceci n’est pas toujours vrai. Cet angle corrigera l’une des erreurs les plus courantes commises par les golfeurs amateurs : un slice. Voici comment vous débarrasser du coup redoutable et améliorer votre jeu de golf.
Qu’est-ce Que Cela Signifie De Frapper De L’intérieur Dans Un Swing De Golf ?
Que signifie frapper de l’intérieur ?
Commençons par imaginer une ligne reliant la cible à votre balle de golf. Il pourrait s’étendre à l’infini dans les deux sens.
Le contact de l’intérieur signifie que vous comprimez le tir et que vous vous placez en dessous. La plupart des joueurs amateurs doivent faire face à l’opposé, qui est un chemin de swing de l’extérieur vers l’intérieur. Cette habitude peut être enracinée pendant de nombreuses années, voire des décennies. C’est difficile à casser mais c’est encore possible.
Bien qu’il soit subtil, ce mouvement peut sembler très important du point de vue du joueur. Ce changement de swing de golf peut souvent sembler gênant et inefficace car il se situe en dehors de la zone de confort du joueur.
La raison la plus courante pour laquelle les gens se réfèrent à frapper la balle de l’extérieur est qu’ils veulent faire un mouvement à l’envers.
Le chemin neutre, qui est un coup droit, vient aussi de l’intérieur. Cependant, il s’étend légèrement à l’intérieur de la ligne cible après l’impact. Votre swing de golf peut être vu à vol d’oiseau. C’est essentiellement un cercle.
Votre position d’impact est le seul point où la ligne cible se connecte à votre cercle de swing. Votre swing doit approcher le tir de l’extérieur, toucher le ballon et sortir. Ceci est une vue aérienne de votre swing.
Figure 1 : Une vue à vol d’oiseau montrant un golfeur se balançant.
Pourquoi Choisiriez-vous Un Swing De Golf Inside Out ?
Il y a aussi des coups de poing et des coups de flop, mais c’est une autre discussion. Pour frapper correctement chaque coup, vous devez avoir la bonne combinaison d’angle de face à l’impact ainsi qu’une trajectoire de tête de club correcte. Ces deux caractéristiques se combinent pour créer neuf types de vols de balle différents.
Ces lois et ces chefs de club sont amusants car ils ne fonctionnent pas de la même manière que la pensée naturelle de la plupart des gens.
Si un golfeur a du mal à frapper un vol de gauche à droite, il est probable qu’il n’atteint pas sa ligne cible.
Cela peut sembler contre-intuitif à première vue. Ce type de chemin de tête de club donne une rotation latérale à votre coup de golf, le faisant trancher parfois de manière incontrôlable.
Combinaisons de face et de chemin
Il y a trois façons pour un golfeur de balancer la tête de son club vers le bas.
- dehors dans
- à l’envers
- dedans-dedans
Un golfeur a trois angles de face de club au moment de l’impact.
- Carré
- Ouvert
- Fermé
La combinaison des trois mouvements avec les trois angles de face créera les neuf possibilités de vol possibles.
Si un joueur met trop d’effet sur la balle de golf, ce qui entraîne un vol de gauche à droite, il voudra changer cela en balançant davantage de l’intérieur. Un joueur qui tire le ballon droit gagnerait également à le frapper davantage de l’intérieur.
Pour déterminer le type de résultats que vous obtenez de votre swing, vous devrez faire un auto-diagnostic. L’angle de la face d’une balle sera indiqué par l’endroit où elle commence et la direction dans laquelle elle se termine. C’est un excellent moyen pour les golfeurs d’améliorer leur swing pendant une partie.
Comment Frapper La Balle De Golf De L’intérieur
Vous êtes probablement comme de nombreux golfeurs et avez la mauvaise habitude de swinguer de l’extérieur vers l’intérieur. Penser le contraire ne résoudra pas votre problème. Voici quelques domaines sur lesquels vous devriez vous concentrer pour améliorer vos chances d’obtenir de meilleures positions.
Assurez-vous D’avoir Un Bon Backswing
Il est difficile d’amener le club de golf à frapper un coup de l’intérieur du fairway et à dessiner si vous n’avez pas un swing à l’envers. Cela crée un mouvement exagéré si vous balancez le club en arrière avec un mouvement intérieur. Il est plus facile de rediriger votre club vers le bas si vous déplacez le club plus vers l’extérieur.
Rory Mcilroy, qui a l’un des swings les plus impressionnants de la tournée, en est un bon exemple. Il est difficile de croire qu’il balance si vite, mais en fait, il emmène le club à l’extérieur et le laisse tomber dans la fente pour le downswing.
Ce mouvement de puissance, comme vous pouvez le voir dans la vidéo, lui permet de générer des tonnes de puissance et de créer des avions cohérents à chaque fois. Avant de changer quoi que ce soit, assurez-vous que vous êtes dans les bonnes positions pour le voyage de retour. Vous pouvez pratiquer vos plats à emporter jusqu’à ce que le club soit hors de vos mains.
Bien que cela puisse sembler gênant au début, cela vous préparera au succès. Le bon backswing est crucial pour se mettre dans la bonne position pour le downswing.
Le Coude Droit
Concentrons-nous maintenant sur votre coude droit (ou coude gauche pour un droitier). Lorsque vous commencez la descente, gardez votre coude aussi près que possible de votre cage thoracique. Cela permettra au club de placer la transition dans la bonne fente afin que vous puissiez faire le bon mouvement.
L’inverse s’applique à un swing extérieur-intérieur. Les golfeurs extérieurs laissent souvent leurs coudes s’éloigner de leur corps, ce qui leur permet d’étendre la moitié extérieure de la balle. C’est ce qu’on appelle les ailes de poulet et il peut être difficile de maintenir un contact constant.
Poignet Gauche Plat
Ensuite, assurez-vous que votre poignet arrière (poignet gauche si vous êtes un joueur droitier) est plat.
Le club sera en retard sur vous si le poignet n’est pas plat mais qu’il est armé. Cela rendra difficile pour le club de rester sur la bonne voie. Votre cause ne sera pas aidée si le poignet se plie dans le sens de l’extension.
Utiliser La Visualisation
Concentrez-vous sur le point à l’adresse de la balle si vous avez du mal à frapper un tirage ou à faire un swing à l’envers. Concentrez-vous sur ce point pendant que vous vous balancez afin que votre corps puisse produire un swing qui correspond à votre visualisation.
Coup Au Joueur De Deuxième But
Imaginez-vous debout devant le marbre et frappant une balle dans le champ extérieur. Après l’impact, vous voudrez tendre la main au joueur de 2e but (côté droit 2e but).
Après avoir frappé la balle, vos bras seront obligés de se déplacer dans un swing de golf de l’extérieur vers l’intérieur. C’est plus facile pour certains joueurs s’ils sont dans la configuration Reverse-K. Essayez-le si vous avez des questions.
Exercices Pour Le Chemin D’oscillation à L’envers
Cette section vous apprendra quelques exercices simples mais très efficaces qui peuvent vous aider à regroove et à tirer des scores inférieurs.
Perceuses à Bouteille D’eau
Il est simple et efficace de réparer un mauvais chemin sur vos clubs de golf avec la perceuse à bouteille d’eau.
- Placez une bouteille d’eau ou un couvre-tête de club à l’extérieur de votre balle de golf.
- Ensuite, frappez votre coup comme d’habitude.
Vous pouvez également déplacer la bouteille d’eau juste devant votre pied. Cette position vous assurera d’avoir le point de sortie et que le club ne s’enroule pas vers la gauche pendant le downswing. C’est une façon de passer le cap !
Vous devrez ajuster vos mouvements pour éviter de heurter un obstacle. Vous serez étonné de la rapidité avec laquelle vous pouvez changer de cap pour éviter de heurter quoi que ce soit sur votre chemin.
Gants Sous Le Bras
Le prochain exercice est très simple et ne nécessite pas trop de gadgets.
- Commencez par prendre une petite serviette ou un gant que vous n’utilisez pas et placez-le sous votre bras droit (bras droit pour un joueur gaucher).
- Vous pouvez maintenir le gant en place en le pinçant entre vos bras et vos côtés.
- Ensuite, essayez quelques coups en utilisant des fers courts ou des cales à moins de 100 %. Tout au long du swing, gardez votre gant sous votre bras.
- Une fois que vous vous sentez à l’aise avec l’exercice, vous pouvez prendre des swings plus importants en utilisant des clubs plus longs. Vous frapperez probablement les bombes si vous pouvez effectuer cet exercice à pleine vitesse avec un chauffeur.
Le gant doit être sous votre bras. Cela rendra difficile de garder votre coude près de votre côté et d’impacter le ballon de l’intérieur.
Interrompre L’exercice
La vitesse est la chose la plus importante lorsque vous souhaitez améliorer votre swing et vous placer au bon endroit. Cet exercice vous permettra de ralentir et de travailler à insuffler la bonne sensation dans votre swing.
Jetez un œil à l’exercice pour le voir en action. Ensuite, suivez les étapes :
- Utilisez un fer court pour ramener le club à mi-chemin sur votre backswing.
- Balancez-vous à droite et faites une pause là-bas. Comme il est difficile de s’arrêter dans le backswing, il ne faut pas balancer à plus de 50%.
- Concentrez-vous sur le positif et ressentez le chemin qui se balance au lieu de vous soucier du résultat.
- N’oubliez pas d’empêcher le club de se retourner contre vous.
Perceuse D’extension De Bâton D’alignement
Vous aurez besoin soit de deux bâtons d’alignement, soit d’un bâton et d’un club supplémentaire pour ce dernier exercice.
- Placez le bâton ou le club au sol devant votre balle.
- Ensuite, placez le bâton d’alignement à environ 3,0 m devant votre zone cible et légèrement à votre droite.
- Vous pouvez frapper des coups normalement, mais vous devez étendre vos bras le long de la ligne du bâton ou du club après le contact. La tige d’alignement est située à droite de votre cible et devrait vous aider dans votre swing de golf.
- La cible doit être à votre droite. Cela vous fournira un point de référence à partir duquel vous pourrez étendre vos bras. Cela vous aidera également à atteindre un point de sortie plus élevé.
- N’oubliez pas de prévoir le moment où la balle pourrait toucher la barre, même si votre précision est irréprochable.
Vous pouvez utiliser ces exercices pour améliorer votre downswing. Vous ne devriez pas les mélanger tout de suite car cela entraînerait trop de réflexion pendant que vous pratiquez. Cependant, vous pouvez les combiner progressivement au fur et à mesure que vous vous améliorez et trouvez cela plus difficile.
La FAQ De L’intérieur : Toucher Le Sol
Qu’est-ce Que Cela Signifie Pour Vous De Vous Balancer à L’envers ?
Chaque coup peut être frappé à partir de l’une des trois positions suivantes : dedans, dehors ou tout droit. Vous savez probablement déjà que frapper un coup parfaitement droit au golf est la partie la plus difficile du jeu. Si vous venez de l’extérieur, vous ferez probablement le coup redouté. Vous pouvez également effectuer un swing out en entrant au bal, ce qui est la dernière façon de commencer votre downswing.
À Quoi Le Swing De Golf Fait-il Référence à La Poignée ?
Balancer la poignée est un style pédagogique qui encourage les joueurs à ne pas se concentrer sur le mouvement de leur tête de club, mais sur la préhension et les avant-bras pendant qu’ils balancent la poignée. Les instructeurs qui préconisent de balancer la poignée disent que les joueurs peuvent souvent avoir des problèmes en essayant de contrôler la tête du club avec leurs mains. Cela peut être le cas si votre main droite devient trop forte et que vous frappez un mauvais crochet.
Comment Gagner Un Tirage ?
Vous devez avoir un contact avec le club pour assurer un tirage au sort dès le départ.
Plus la face de club est proche, plus elle tire de droite à gauche.
La Ligne Du Bas
C’est le meilleur chemin de swing de golf à suivre. Ces exercices vous aideront à améliorer votre jeu de golf. Ce n’est pas pour tout le monde, car les mouvements d’entrée vers l’extérieur sont plus susceptibles d’entraîner un tirage ou un swing droit.
Parfois, frapper la balle sous cet angle est nécessaire, mais il y a aussi des moments où ce n’est pas idéal. Un joueur peut ne pas vouloir se balancer à partir de cette position s’il veut frapper un slice ou un fondu.
Vous pouvez utiliser un moniteur de lancement agolf pour déterminer vos schémas de vol. Ces appareils vous permettent d’identifier vos schémas et vous aident à améliorer votre jeu.
Cependant, la majorité des golfeurs amateurs souhaitent améliorer leur jeu en frappant davantage la balle de l’intérieur. Votre downswing sera affecté par la façon dont vous commencez votre backswing.
Vous pouvez améliorer votre swing de golf en vous entraînant régulièrement et en vous mettant au travail !
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