Vous avez probablement déjà vu des golfeurs professionnels frapper une balle, puis poser en la regardant atterrir.
Ils ne sont pas seulement mis en pause pour les caméras, même si c’est une belle image. C’est l’histoire derrière ce swing de golf.
Il informe le joueur de ce qui s’est bien passé et de ce qui s’est mal passé.
Un suivi qui peut être tenu longtemps indique que le swing a été correctement exécuté.
Cet article est différent de beaucoup d’autres qui ont discuté des différents aspects du swing de golf et de l’importance de bien faire les choses. C’est le dernier morceau de l’orchestre qui est le swing de golf.
La balle ne changera pas de trajectoire ou ne tournera pas plus si le suivi n’est pas fait correctement. Une bonne position finale est cruciale pour diagnostiquer le swing de golf.
Le suivi est un outil de diagnostic qui vous donnera toutes les informations dont vous avez besoin sur ce qui s’est passé avant ce point. Vous pouvez améliorer votre swing en atteignant une bonne position finale ou un suivi. Si vous n’avez pas la bonne prise, la bonne configuration, les bons plats à emporter ou la bonne transition, il est très peu probable que votre extension de suivi soit belle et large.
Dans cet article, je vais discuter de ce à quoi ressemble un bon suivi. Si vous arrivez à ce point, le reste de votre swing peut être forcé dans la bonne position.
Les éléments Du Swing De Golf Suivent
Cette section se concentrera sur les cinq éléments clés d’un excellent suivi. Bien que chaque swing de golf soit différent, ces éléments sont communs car ils montrent que les autres parties du swing ont été exécutées correctement.
1. Massue Derrière La Tête
Un bon suivi commence lorsque le club termine derrière la tête ou les épaules du joueur. Les mains doivent être à hauteur d’épaule ou plus haut et la tête du club sera à côté du joueur.
Les mains du joueur droitier doivent se terminer sur son côté gauche avec la tête de club derrière ou à droite de sa tête.
Un autre aspect important de cette position est que les deux coudes doivent rester bas.
- Bien que le coude avant (coude gauche pour les joueurs droitiers) soit légèrement plus haut que l’arrière, aucun ne sera au-dessus de vos oreilles.
- Après le tir, vous voulez que vos bras soient dans une position confortable.
- Si les coudes sont trop hauts, le suivi devient trop puissant.
C’est l’endroit naturel où vos mains se terminent après une partie de golf. Cette position permet de ralentir lentement la pleine force et l’élan, sans trop ralentir le swing.
Cette position permet au joueur de garder son équilibre et de ne pas tomber une fois le swing terminé.
2. Poids Sur La Face Avant
La chose la plus importante est le poids du joueur sur le devant ou le pied.
- Le poids d’un joueur doit reposer sur son pied avant afin d’obtenir un look équilibré.
- Il permet aux joueurs de garder leur équilibre en plaçant la majeure partie de leur poids sur le pied avant.
Comme je l’ai déjà mentionné, il est crucial que les joueurs déplacent leur poids vers l’avant lorsqu’ils frappent une balle de golf. Cela permettra une plus grande vitesse de tête de club et une distance plus longue.
Vous pouvez être sûr que votre poids a changé en plaçant votre poids sur votre ventre.
Sans un grand transfert de poids pendant le swing de golf, un golfeur ne peut pas finir sur sa face avant.
3. Talon Arrière Aéroporté
Un bon suivi, ainsi qu’une finition sur le devant, signifieront que votre talon arrière (talon droit pour les joueurs droitiers) sera soulevé dans les airs. Une fois terminé, la seule partie du pied arrière qui touche le sol est la pointe.
Il est important de déplacer le poids à travers la zone d’impact. Le mouvement naturel permettant au talon arrière de s’élever dans les airs peut forcer le poids sur l’avant.
Il est presque impossible pour un joueur de terminer avec son talon arrière en l’air si son poids n’a pas changé à cause de l’impact.
4. Cible : Poitrine
Un bon suivi consiste à s’assurer que la cible fait face à la poitrine du joueur.
Bien qu’il soit pratique de voir votre tir depuis cet endroit, faire face à la cible est plus qu’une commodité. Il vous aide à accomplir les trois éléments essentiels d’un bon suivi.
- Massue derrière la tête
- Poids sur la face avant
- Et le talon arrière en l’air
Vous avez terminé le tour en vous assurant que votre poitrine fait face à la cible. Vous avez peut-être lu d’autres articles sur l’importance de déplacer votre corps vers l’arrière pendant le backswing. Cela crée un couple et de l’énergie qui peuvent être libérés par l’impact.
Vous tournerez jusqu’à ce que la rotation soit terminée. Une fois l’impact survenu, votre poitrine fera face à la cible. Vous pouvez également faire face à la cible pour atteindre le dernier élément d’équilibre.
5. Équilibré
Vous avez probablement remarqué que j’ai parlé à quelques reprises de garder votre équilibre à la fin du swing de golf. Vous pouvez vous reposer confortablement dans cette position de suivi et ne pas tomber d’un côté ou de l’autre du ballon si vous gardez votre équilibre.
Parce qu’il indique que le swing est contrôlé, l’équilibre est crucial. Il est possible de balancer trop fort ou de trop balancer, mais ce n’est pas impossible.
Il peut être très difficile pour un joueur de balancer trop fort et de terminer le swing de manière équilibrée.
Pour vous assurer que vous avez la bonne quantité de puissance ou d’intensité dans votre swing de golf, il est important de garder votre équilibre.
Erreurs Courantes Dans Le Suivi
J’ai mis en évidence certaines erreurs courantes et leurs implications pour le reste. Voici les quatre erreurs les plus courantes commises par les golfeurs amateurs lorsqu’ils terminent leur swing de golf.
1. Poids Sur Le Pied Arrière/pied à Dos Plat
Premièrement, de nombreux golfeurs amateurs terminent leurs coups avec trop ou tout leur poids sur le pied arrière. Ceci arrive pour deux raisons.
- L’un est leur incapacité à comprendre comment un club de golf s’élève dans les airs. De nombreux golfeurs pensent que pour soulever la balle dans les airs, ils doivent passer en dessous. Leur poids se déplacera vers l’arrière pour atteindre la balle.
- Les golfeurs amateurs prennent souvent du retard parce qu’ils essaient de frapper trop fort. Se balancer trop fort peut souvent nous faire perdre du poids.
2. Le Pied Avant Recule/se Déplace
Pour éviter de balancer trop fort, de nombreux golfeurs décolleront leur pied avant du sol et se déplaceront sur le côté ou en arrière. Cela peut être plus courant que les joueurs ne le pensent et peut affecter la position d’impact.
Bien que cela puisse sembler peu, reculer le pied et balancer trop fort peut rendre difficile la réalisation d’autres positions dans le swing.
Un joueur qui balance trop fort peut perdre la conscience et le contrôle de son corps, ce qui peut entraîner de petites erreurs. Toutes ces petites erreurs peuvent s’ajouter à un énorme raté dans un swing de golf.
3. Pas De Solde
Beaucoup de golfeurs commettent l’erreur de perdre l’équilibre. Cela peut aussi être dû à un balancement trop fort. Parce que l’équilibre permet aux fonctions naturelles de votre corps de fonctionner, il est essentiel.
Un swing de golf sans équilibre est presque en chute libre dans les airs et vos chances de réussir un bon coup sont considérablement réduites.
L’équilibre est crucial pour le succès de tout coup de golf.
4. Club Trop Bas
La dernière erreur que commettent de nombreux golfeurs amateurs lors de la finition est de finir avec le club à un niveau trop bas.
Comme je l’ai mentionné plus haut, la position idéale pour le club est d’être directement derrière la tête ou les épaules. Après un swing de golf contrôlé et puissant, le club peut se détendre dans cette position.
Si un suivi n’est pas assez bas et que le club termine sous la ligne d’épaule, cela pourrait indiquer que plusieurs erreurs se sont produites.
- Il se peut que la trajectoire de rotation soit trop éloignée de l’extérieur vers l’intérieur. Un chemin extérieur-intérieur créera le plus souvent de grandes tranches difficiles à contrôler.
- Cela pourrait également indiquer que le pied avant n’est pas fermement ancré au sol pendant le swing. Cela rendrait encore plus difficile l’obtention d’un impact solide.
Si le club termine trop bas, il est probable que le coup ne soit pas allé dans la bonne direction.
Vous Pouvez Améliorer Votre Suivi Avec Des Exercices
Ces erreurs ne sont pas rares, mais elles ne doivent pas être difficiles à corriger. Ces exercices vous aideront à résoudre tous les problèmes qui pourraient survenir lors de votre suivi.
Lancer Une Balle De Baseball
La majorité des gens sont capables de ramasser et de lancer une balle de baseball avec des fondamentaux décents.
Ils pourront perdre du poids
- Décalage du pied arrière vers l’avant.
- Leur poids sera sur leur face avant.
- Leur talon arrière s’élèvera dans les airs,
Ces trois éléments sont identiques dans le swing de golf. Cependant, lorsque nous frappons une balle avec un club de golf, nous pensons que c’est différent.
Essayez de lancer une balle de golf ou une balle de baseball et faites attention au transfert de poids. Vous serez en mesure de maintenir le même transfert de poids dans le swing de golf. Cela vous aidera à créer une position de suivi dans le swing de golf.
Frapper Des Balles Debout Sur Un 24
Ensuite, prenez un morceau de bois de 24 pouces et posez-le à plat sur le sol pour augmenter l’équilibre.
- Placez vos pieds sur le 24 pour vous assurer d’être en équilibre à l’adresse.
- Vous pouvez ensuite frapper quelques balles de golf du 24 en position debout.
- Il est possible que vous ayez besoin d’un deuxième 24 pour placer une boule dessus.
Vous vous rendrez vite compte que le sol sous vous n’est pas le plus stable. Essayez de garder votre swing sous contrôle.
Vous pouvez frapper un coup sans tomber du 24 et vous aurez suffisamment d’équilibre pour terminer votre swing dans une bonne position de suivi.
Appuyez Sur Retour Orteil
Troisièmement, assurez-vous que votre talon arrière est en l’air. Vous devez également maintenir votre équilibre.
- Vous pouvez frapper des balles de golf, puis taper trois fois sur vos orteils.
- Vous avez terminé avec succès votre orteil arrière si vous pouvez taper votre orteil sans hésitation et rester debout pendant le suivi.
Souvent, les gens finissent sur la pointe des pieds, mais trop de poids s’accumule sur le dos. Si vous portez trop de poids sur votre orteil arrière, il vous sera difficile de saisir le pied et de le taper.
Il devrait être facile de soulever votre pied et de le taper sur une surface plane. Si c’est facile, vous l’avez fait correctement. Si vous devez déplacer votre poids avant de l’enregistrer, c’est un signe que vous avez peut-être trop de poids qui traîne.
Gardez Le Suivi Et Poussez Sans Tomber
Exercice similaire : Maintenez chaque suivi pendant 5 secondes.
- Vous pourrez maintenir le suivi pendant au moins 5 secondes.
- Une fois que vous avez atteint cet objectif, demandez à un ami de vous donner un coup de pouce dans le dos ou le devant.
- Faites attention à la direction dans laquelle vous tombez et à la force avec laquelle votre famille essaie de vous faire tomber.
- Si vous pouvez tomber rapidement vers l’avant, vous avez suffisamment de poids pour soutenir votre face avant du swing de golf.
- Cependant, s’il est facile de tomber en arrière, il se peut que vous ayez trop de poids.
La ligne du bas
C’est là!
Tout ce dont vous avez besoin pour compléter votre swing de golf avec une position de suivi solide. La position de suivi est une position de diagnostic. Il vous en dira beaucoup sur votre swing de golf précédent.
Votre swing de golf peut avoir fait une erreur si votre suivi n’est pas parfait. Faites attention à la position de votre suivi et faites les ajustements nécessaires pour le rendre naturel, confortable, facile et agréable à terminer.
