Ci sono molte manie per il caffè che potrebbero aver suscitato il nostro interesse negli ultimi anni, ma il caffè alla cannella è davvero su un altro livello. Ci sono poche cose che ci suonano meglio di un buon caffè caldo con ricche note di cannella. Ti sentirai svegliato dalla cannella nel tuo caffè mattutino!
Anche la cannella nel caffè non è solo una deliziosa moda passeggera; questa miscela fa davvero bene alla salute. Mentre il suono di un caffè alla cannella potrebbe interessarti abbastanza da provarlo, i sei benefici per la salute del caffè alla cannella discussi di seguito dovrebbero essere sufficienti per mantenere questa miscela come un appuntamento fisso della tua routine quotidiana per un po’ di tempo.
Cannella Nel Caffè Benefici Per La Salute:
1. Contiene vitamine e minerali
La cannella è più di una spezia che può essere utilizzata per preparare bevande speziate ispirate all’autunno. In realtà è ricco di vitamine e minerali benefici.
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Notizie mediche L’articolo di oggi afferma che la cannella contiene sostanze nutritive essenziali per la salute. Puoi stare benissimo a gustare una delle migliori bevande al caffè che tu abbia mai provato, perché è ricca di fibre, manganese e vitamina K.
2. Ti Aiuta A Perdere Peso
Intendiamoci: il caffè alla cannella è delizioso e può anche aiutarti a perdere peso? Giusto! Le capacità di sopprimere l’appetito del caffè e della cannella si combinano per creare una potente ricetta per la perdita di peso.
Questo articolo della Mayo Clinic descrive come la caffeina può sopprimere l’appetito. È probabile che il soppressore naturale dell’appetito fornito dalla caffeina ti aiuti a mangiare meno calorie durante il giorno. Secondo WebMD, la cannella regola naturalmente i livelli di insulina. I picchi di insulina nel flusso sanguigno sono un fattore chiave nei morsi della fame, quindi l’aggiunta di cannella al caffè può effettivamente aiutare a prevenire la fame e la voglia di fare uno spuntino anche più del normale caffè.
3. Offre Un Sacco Di Antiossidanti
Antiossidanti è stato un termine che hai sentito molte volte negli ultimi dieci anni. È un termine che è circolato negli ambienti sanitari e su Internet. Questi composti possono essere piccoli miracoli per la tua salute e il caffè alla cannella ne è ricco.
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Secondo questo articolo pubblicato dalla Mayo Clinic, gli antiossidanti della nostra dieta aiutano a sbarazzarsi dei radicali liberi nel nostro corpo, i piccoli composti che sono stati collegati a numerosi problemi di salute come danni alle cellule, artrite e persino cancro. I nostri corpi sono privi di radicali liberi dannosi.
Il caffè stesso contiene molti antiossidanti salutari, ma secondo questo articolo di ricerca di Penn State, la cannella è persino più ricca di antiossidanti del caffè e può aggiungere enormi benefici per la salute alla tua tazza mattutina!
4. Aumenta La Tua Capacità Mentale
Probabilmente conosci la maggiore concentrazione e attenzione che il caffè fornisce se lo bevi regolarmente. Ci sono ragioni scientifiche per questa sensazione, e quello che potresti non sapere è che questo effetto si aggrava quando aggiungi la cannella al tuo caffè.
Secondo un articolo di ricerca della National Library of Medicine, la caffeina può aumentare i livelli di noradrenalina (epinefrina) nel sangue. Conosciuti anche come adrenalina e noradrenalina, questi ormoni sono responsabili del meccanismo di lotta o fuga e hanno un effetto piuttosto drammatico e straordinariamente positivo sulla concentrazione.
La cannella si aggiunge a questo, poiché il consumo di questa spezia può aumentare la tua capacità di elaborare le informazioni e svolgere compiti mentalmente coinvolgenti, secondo questo studio della Wheeling Jesuit University. Aggiungi la cannella al tuo caffè e sarai pronto per affrontare qualunque compito ti porti la giornata!
5. Riduce Il Rischio Di Sviluppare Malattie Cardiache
Ok, ora dobbiamo inventarci questi benefici per la salute, giusto? Sbagliato! La ricerca mostra in realtà che sia il caffè che la cannella possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache.
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Questo documento di ricerca spiega che l’assunzione regolare di caffeina aiuta a tenere a bada le malattie cardiache. Sebbene il motivo non sia chiaro, coloro che consumano caffeina regolarmente hanno fino al 15% in meno di probabilità di essere affetti da malattie cardiache.
Lo stesso effetto si vede nella cannella. Secondo la pubblicazione di Penn State, la cannella può ridurre l’ostruzione delle arterie fino al 30% se consumata o mangiata. Aggiungi cannella al tuo caffè ogni giorno e avrai uno strumento scientificamente supportato per ridurre il rischio di malattie cardiache.
6. Combatte I Sintomi Del Raffreddore
Il caffè alla cannella è un meraviglioso trattamento naturale per un brutto raffreddore.
Bevande calde come il caffè nero leniscono naturalmente la gola e aiutano a sciogliere il muco e la congestione, inoltre è stato scoperto che la cannella riduce l’accumulo di muco, secondo questo articolo di TheHealthy.com.
Ci Sono Svantaggi Nel Bere Caffè Alla Cannella?
Il caffè alla cannella è generalmente sicuro per il consumo, ma ovviamente qualsiasi eccesso può essere dannoso per la salute.
Quantità moderate di cannella – circa un cucchiaino per tazza di caffè – vanno bene, ma troppa cannella fornisce un’abbondanza di un composto chiamato cumarina, che è stato collegato a diversi problemi di salute, in particolare danni al fegato e un aumento del rischio di cancro. Uno o due cucchiaini al giorno dovrebbero andare bene, ma non esagerare!
Troppa cannella può causare ulcere alla bocca. Un composto chiamato cinnamaldeide è un allergene comune negli esseri umani e consumarne troppo può portare a piaghe aperte in bocca che sono dolorose e possono diventare un serio fastidio. Se noti che ciò accade dopo aver bevuto caffè alla cannella per alcuni giorni, consulta il medico o elimina del tutto la cannella.
Ecco I Benefici Per La Salute Del Caffè Alla Cannella: La Linea Di Fondo
Il caffè è stato a lungo collegato a diversi benefici per la salute e coloro che cercano di sfruttarli possono ottenere ancora di più dall’aggiunta di cannella al caffè. Non solo il caffè alla cannella è delizioso, ma ha anche dimostrato di essere ricco di nutrienti vitali e antiossidanti. Può anche aiutare a ridurre il rischio di numerose malattie.
Naturalmente, nessuna bevanda è perfetta, e anche il caffè alla cannella con tutti i suoi benefici può causare alcuni problemi. Troppa cannella può causare danni al fegato, aumento del rischio di cancro e ulcere alla bocca. Limitare le dosi di caffè alla cannella a un cucchiaino di cannella in una tazza di caffè nero ogni mattina può aiutarti a massimizzare i benefici ed evitare qualsiasi aspetto negativo.
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