Les antioxydants dans votre corps sont importants pour prévenir les dommages causés par les processus biologiques normaux et les dangers environnementaux. L’acide alpha-lipoïque est un produit chimique naturel qui fonctionne comme un antioxydant dans tout votre corps et aide à régénérer d’autres antioxydants naturels. Les suppléments contenant de l’ALA sont utilisés pour améliorer l’utilisation du glucose, la neuropathie diabétique et d’autres conditions, et sont mieux absorbés lorsqu’ils sont pris à jeun.
À Propos De L’acide Alpha-lipoïque
L’ALA est soluble à la fois dans l’eau et dans les environnements gras, ce qui en fait un antioxydant unique capable de protéger toutes les parties de votre corps. L’ALA sert également à recycler d’autres antioxydants tels que la vitamine C, la vitamine E et le glutathion. Bien que le mécanisme ne soit pas encore clair, l’ALA améliore l’absorption et l’utilisation du glucose et d’autres nutriments par une certaine action sur le récepteur de l’insuline. La sensibilité à l’insuline et la neuropathie périphérique chez les personnes atteintes de diabète de type 2 et d’autres troubles métaboliques peuvent être améliorées par une supplémentation en ALA.
Absorption
L’ALA est mieux absorbé à jeun, une à deux heures avant de manger. Selon l’Institut Linus Pauling, une dose de 50 mg ou plus d’ALA entraîne un niveau significatif mais transitoire d’ALA dans le sang. L’ALA peut exister sous deux formes, désignées R ou S, qui sont essentiellement des images miroir comme votre main gauche et votre main droite. R-ALA est la forme naturellement produite par votre corps. Les suppléments contenant uniquement du R-ALA sont plus chers mais mieux absorbés par votre corps.
Acide Alpha-lipoïque à Libération Prolongée
Bien que les niveaux d’ALA puissent être augmentés de manière significative avec des suppléments, l’excès d’ALA est rapidement métabolisé par votre corps et excrété. Ceux qui souhaitent prendre de l’ALA pour son soutien antioxydant ou pour aider au traitement du diabète de type 2, où la dose recommandée est de 800 mg par jour en doses fractionnées, peuvent souhaiter prendre un supplément à libération prolongée.
Supplémentation Sûre
L’ALA est naturellement présent dans le corps et une supplémentation allant jusqu’à 1 600 mg par jour pendant six mois et 1 200 mg par jour pendant deux ans a été bien tolérée dans les études, selon l’Institut Linus Pauling. Consultez votre médecin avant de prendre des suppléments d’ALA si vous êtes traité pour un problème de santé ou si vous prenez quotidiennement des médicaments, des ordonnances ou autres. Ceux qui consomment de grandes quantités d’alcool ou qui ont une carence en vitamine B-1 devraient éviter les suppléments d’ALA. L’ALA peut aider à réduire la glycémie, mais peut le faire de manière excessive si vous prenez d’autres médicaments pour le diabète.
