Il sera difficile de l’admettre, mais c’est vrai.
Au cours des cinq dernières années, j’ai fait des commentaires sur la nécessité de m’étirer davantage.
Ou j’ai besoin d’améliorer ma posture afin d’éviter les problèmes de dos.
Pendant les cinq années qui ont suivi, j’ai ignoré tous les conseils que j’ai reçus sur le sujet.
Cependant, cette année, les choses sont différentes.
Mon premier enfant est né il y a 5 mois. Depuis, j’ai d’importants maux de dos.
Il est possible que cela soit dû à mon horrible swing de golf, à la porter ou simplement à être plus âgée. Mais, pour la première fois, j’étais vraiment inquiet.
J’utilise depuis un mois un programme d’étirement quotidien qui a fonctionné. Cependant, beaucoup de gens m’ont également dit que vous devriez vous procurer un Theragun.
J’ai parlé à de nombreuses personnes qui ne jurent que par leurs Theraguns pour la guérison, et j’ai toujours été fasciné.
Quelques lecteurs de blogs ont également demandé si cela en valait la peine. Alors, j’ai décidé d’essayer.
Aujourd’hui, nous faisons une mini revue de Theragun. Nous allons découvrir de quoi il s’agit et à qui il s’adresse.
Ça sonne bien ? Plongeons dedans.
Qu’est-ce Qu’un Theragun ?
Commençons par expliquer ce qu’est un Theragun. Le Theragun est un appareil de thérapie par percussion conçu pour pénétrer profondément dans vos muscles. Cela aidera vos muscles à guérir plus rapidement et à réduire les douleurs.
D’accord. Alors, qu’est-ce que la thérapie par percussion exactement?
Imaginez un marteau-piqueur travaillant sur vos muscles. Il utilise essentiellement un appareil vibrant et martelant (ahem, comme Theragun) qui pénètre profondément dans vos tissus mous pour aider à la récupération. On pense que cela fonctionne mieux que les méthodes traditionnelles telles que le roulement de mousse ou les mains humaines, car il peut pénétrer plus profondément que ceux-ci.
Qu’est-ce que tu penses? Cela ressemblait à un outil de massage très puissant. Ce n’est pas le cas, mais c’est le cas. C’est exactement ce que je voulais, donc j’étais très enthousiaste à l’idée de l’essayer.
Premières Impressions : La Marque Theragun Est Parfaite
Le Theragun est actuellement disponible en quatre modèles différents. Il existe quatre modèles : The Pro, Elite et Prime. Le Pro est le plus riche en fonctionnalités, le plus puissant et le plus cher.
Ces appareils sont alors moins chers, mais ils ont aussi moins de fonctionnalités et de puissance.
Un Theragun Mini a été ma première tentative de thérapie par percussion.
C’est leur plus récent modèle et aussi leur plus petit.
Cela m’attirait parce que c’était quelque chose que je pouvais emporter avec moi. Si j’avais des problèmes de dos particulièrement graves, je pourrais même envisager de le mettre dans mon sac de golf.
Lorsque la boîte est arrivée, j’ai été surprise de voir à quel point elle était lourde. Bien que la Mini soit plus petite que ses frères et sœurs, elle reste assez lourde.
L’emballage est magnifique et vous donne l’impression d’obtenir des produits de haute technologie dès que vous l’ouvrez.
Ils ont gardé le contenu de la boîte à l’essentiel.
- Theragun Mini
- Étui rembourré
- Cordon d’alimentation
- Des instructions
Le Theragun Mini est bien fait et a un bon poids. Vous pouvez sentir que la Mini sera capable d’aller en ville sur vos muscles rien qu’en la tenant.
Bien qu’il ne pèse que 6 kg, il semble beaucoup plus lourd que cela.
Le Mini est livré en standard avec une fixation à boule. Les modèles plus chers peuvent être équipés d’accessoires supplémentaires. Les pièces jointes ne sont pas nécessaires pour mon utilisation.
Le Theragun Mini comprend un accessoire standard.
Theragun Mini Performance – Cette Chose Fonctionne.
La première fois que j’ai utilisé le Theragun, je ne savais pas par où commencer. Je n’ai jamais utilisé un tel appareil auparavant, j’ai donc téléchargé Therabody, qui était recommandé par le paquet d’instructions.
Leur entreprise a été renommée pour mieux refléter leurs objectifs et augmenter la gamme de produits.
Cette application est idéale pour ceux qui découvrent les thérapies par percussion. Il propose également de nombreuses routines chronométrées que vous pouvez utiliser pour vous assurer de tirer le meilleur parti de votre appareil et, surtout, pour ne pas vous blesser.
Mini peut se déplacer à trois vitesses et 9 kg sous pression sans ralentir.
Le Pro peut appliquer une pression allant jusqu’à 27 kg, tandis que le Prime peut supporter respectivement 30 et 40.
Pour activer le Mini, vous devez le faire flotter doucement autour de votre corps pour détendre vos muscles. Le Mini ralentit lorsque vous appliquez trop de pression. Si vous souhaitez effectuer un travail sur les tissus profonds avec cet appareil, vous pouvez envisager l’un des modèles les plus coûteux.
Ma première fois avec Theragun, j’ai fait une routine de travail à domicile de 4 minutes qui impliquait de travailler le bas du dos, les pièges, les avant-bras et le bas du dos.
Il était évident que ce petit appareil est puissant quelques secondes après que je l’ai mis sur mon dos.
C’était sur le réglage de puissance le plus bas et je sentais que mes muscles recevaient l’attention dont ils avaient besoin depuis des années.
Theragun est mon compagnon quotidien depuis une semaine. J’ai complété l’échauffement au golf, la récupération au golf et le cours de natation.
Les cours commencent à se ressembler une fois qu’ils sont tous terminés. Cependant, j’apprécie la direction et la minuterie fournies par l’application Theragun.
Après une semaine d’utilisation ? Après l’avoir utilisé, j’ai l’impression de pouvoir mieux performer et d’avoir moins de douleur.
Cela me fait paraître plus faible que je ne le suis vraiment. En combinant des étirements réguliers avec 5 à 10 minutes de Theragun chaque jour, je me sens moins endolori et plus souple que jamais.
La Durée De Vie De La Batterie Est Excellente
Le Theragun Mini a une autonomie de 2,5 heures. J’ai trouvé que c’était au moins ça. C’est génial parce que vous ne l’utilisez pas plus de 10 minutes d’affilée. De plus, il est très facile de se reconnecter à l’ordinateur lorsqu’il n’est pas utilisé.
L’autonomie de la batterie est suffisante pour me permettre d’emmener l’appareil au cours ou à la plage un long week-end sans avoir à le recharger. (Plus de détails ci-dessous).
Meilleur outil de récupération
12/02/2022 0
Quelques Notes Sur Mon Expérience De Vie Réelle
Le Theragun est un vrai fan. Il a répondu à toutes mes attentes. J’ai hâte de tester bientôt l’un de leurs modèles les plus coûteux pour voir s’il vaut le coût supplémentaire.
Cependant, j’ai pensé que je prendrais un moment pour partager certaines de mes expériences.
Bonnes Vibrations
Cette chose est puissante. Il est facile de voir pourquoi. Les vibrations peuvent également être très agressives lorsque l’appareil est en cours d’utilisation. Bien que je ne l’ai pas encore laissé tomber, je peux voir qu’il est utilisé sur des paramètres plus élevés. Il pourrait être très facile de perdre votre emprise à cause des vibrations.
Le Mini est une lame à double tranchant. La petite taille du Mini le rend plus facile à utiliser et plus flexible. Cependant, la poignée n’est pas aussi pratique à saisir, il peut donc être difficile de maintenir la pleine puissance.
Certaines Zones Sont Difficiles D’accès
Malgré sa petite taille, il y a encore des zones difficiles ou difficiles à atteindre. Il peut être difficile d’atteindre le bon endroit si vous essayez de masser le haut du dos carré. Il est beaucoup plus facile d’avoir quelqu’un qui peut vous aider.
90 % des zones que vous pouvez gérer par vous-même ne sont pas un problème, mais de fortes vibrations et l’absence de poignée peuvent rendre difficile l’accès à ces endroits plus difficiles.
Aurait Préféré USB-C
Bien que ce ne soit pas un problème majeur, je préférerais un port de charge mural USB-C pour remplacer l’adaptateur secteur qui l’accompagne.
Je ne connais pas grand- chose à la consommation de la batterie, il n’aurait donc peut-être pas été possible d’utiliser l’USB-C. Cependant, j’ai toujours assez de chargeurs avec moi pour partir en voyage. Cela aurait été plus facile à utiliser, car je n’aurais pas besoin d’un autre chargeur.
La Puissance N’est Un Problème Que Pour Le Travail Le Plus Profond
Soyons clairs : le Theragun Mini est solide. Plus je l’utilise après mes entraînements, plus mes muscles en profitent.
Comme je l’ai dit, la puissance nominale de 20 livres peut rendre la tâche difficile si vous voulez vraiment le pousser dans votre dos. Cela ne devrait être un problème pour personne, même si le premier est 30.
Le Pro à 60 est un peu excessif, mais cela pourrait être le domaine dans lequel quelqu’un serait déçu s’il l’achetait pour un travail en profondeur.
C’est Tranquille
Le Theragun Mini a été mon seul pistolet de massage. Cependant, j’ai entendu dire que certains de ces appareils peuvent être très bruyants.
Bien qu’il ne soit pas silencieux, je ne l’appellerais pas si fort. Ce serait bien de l’utiliser avec d’autres personnes, sans craindre qu’elles ne s’agacent.
Au fur et à mesure que je passerai en revue plus de produits, je mettrai à jour cet article. Cependant, le niveau de bruit du Theragun Mini n’est pas un problème.
Impressions Finales Du Theragun Mini
Le Theragun Mini était tout ce à quoi je m’attendais. Un Theragun Mini est une excellente option pour tous ceux qui ont besoin des mêmes avantages de récupération que les massages réguliers, mais qui n’ont pas à dépenser beaucoup d’argent.
Vous pouvez jouer au golf toute votre vie. Il est vrai que le golf peut être joué toute votre vie. Cependant, il est important de bien prendre soin de votre corps si vous souhaitez continuer à jouer sans douleur pendant de nombreuses années.
Je commence juste à le faire. J’ai trouvé des outils comme le Ooler pour m’aider à mieux dormir et le Whoop pour suivre ma récupération sont super.
Le Theragun est l’avantage le plus direct. C’est un peu cher à -600. Le prix est élevé, mais cela en vaut la peine si l’on considère combien vous pouvez économiser à long terme.
Le Theragun Mini est un excellent choix si vous recherchez un pistolet de massage.
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