Les suppléments de sulfate de glucosamine sont généralement pris pour soulager les douleurs articulaires causées par l’arthrose et la polyarthrite rhumatoïde.
Les sources naturelles de glucosamine se limitent principalement aux coquilles de crustacés, qui sont couramment utilisées pour fabriquer des suppléments de glucosamine, bien que les suppléments puissent également être synthétisés en laboratoire.
Il existe différentes formes de glucosamine, notamment le sulfate de glucosamine, le chlorhydrate de glucosamine et la N-acétyl glucosamine. La plupart des recherches scientifiques sur la glucosamine portent sur le sulfate de glucosamine.
Pointe
Il n’y a pas de sources naturelles de glucosamine dans les aliments. Les suppléments sont fabriqués à partir des coquilles de crustacés tels que les homards et les crevettes, ou synthétiquement.
Sources Naturelles De Glucosamine
La glucosamine est un composé naturel présent dans le cartilage sain – le tissu dur qui amortit les articulations – et en particulier dans le liquide autour des articulations.
Pour les compléments alimentaires, la glucosamine est récoltée à partir des coquilles de crustacés (comme les crevettes, le homard et le crabe) ou fabriquée synthétiquement en laboratoire.
Il n’y a pas de sources alimentaires naturelles de glucosamine autres que les coquilles de crustacés, selon la clinique Mayo. Mais, il existe de nombreux suppléments disponibles. Vous verrez souvent de la glucosamine vendue en combinaison avec du sulfate de chondroïtine sous forme de supplément.
Dosage
L’Arthritis Foundation répertorie une posologie recommandée de 500 milligrammes à 3 grammes de glucosamine et de chondroïtine par jour en doses fractionnées pendant au moins un mois.
Utilisations De La Glucosamine
Il existe de nombreuses conditions pour lesquelles les suppléments de sulfate de glucosamine sont recommandés avec peu de soutien scientifique, en plus de l’arthrose. Ceux-ci inclus:
- Douleurs articulaires causées par des médicaments appelés inhibiteurs de l’aromatase (arthralgies induites par les inhibiteurs de l’aromatase)
- Douleur au genou
- Sclérose en plaque
- Récupération après la chirurgie
- Caresser
- Douleur à la mâchoire
- Glaucome (un groupe de troubles oculaires pouvant entraîner une perte de vision).
- Douleur articulaire
- Syndrome de la vessie douloureuse
- Perte de poids
Selon la National Library of Medicine, la prise de sulfate de glucosamine peut soulager la douleur des personnes souffrant d’arthrose, en particulier d’arthrose des genoux, mais pas suffisamment pour prévenir le besoin d’analgésiques pendant les poussées.
Pourtant, les preuves ne permettent pas de déterminer si ce supplément est réellement efficace. Une étude de juillet 2016 sur l’ arthrite et la rhumatologie a étudié la thérapie combinée de sulfate de chondroïtine et de sulfate de glucosamine pour réduire les douleurs articulaires et les troubles fonctionnels chez les personnes souffrant d’arthrose symptomatique du genou pendant 6 mois. L’étude n’a pas trouvé de réelle réduction des douleurs articulaires chez les utilisateurs par rapport à ceux prenant un placebo.
Notez que la glucosamine est un complément alimentaire, pas un médicament, ce qui signifie que la FDA ne réglemente pas son efficacité, sa sécurité ou son étiquetage, conformément au National Capitol Poison Control.
Certains produits à base de glucosamine contiennent moins ou plus de glucosamine que ce qui est indiqué sur l’étiquette. Dans d’autres cas, le produit s’est avéré contaminé.
Inconvénients De La Glucosamine
En général, on pense que la glucosamine et les suppléments de glucosamine sont sans danger pour la plupart des gens. Les risques potentiels, selon Harvard Health Publishing, incluent :
- Diarrhée
- Douleur abdominale
- Brûlures d’estomac
- Somnolence
- Maux de tête
- Nausée
- Constipation
- Réactions cutanées
- Réactions allergiques, en particulier pour les personnes déjà allergiques aux crustacés
De plus, il existe plusieurs types de produits à base de glucosamine sur le marché. Les recherches montrant les avantages concernent généralement le sulfate de glucosamine, tandis que les produits contenant du chlorhydrate de glucosamine s’avèrent généralement moins efficaces, selon l’Arthritis Foundation.
Interactions
- Warfarine : La prise de warfarine, un médicament qui coagule le sang, avec des suppléments de glucosamine peut augmenter le risque de saignement.
- Acétaminophène (Tylenol) : Il est également à craindre que la prise de glucosamine pour les articulations avec de l’acétaminophène puisse affecter le fonctionnement de chaque médicament.
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